Relatii

Sfaturi pentru a putea scapa de gelozie

Gelozia este un sentiment normal, pe care majoritatea oamenilor il experimenteaza la un moment dat, atunci cand sunt intr-o relatie. Important este insa sa nu te lasi condusa de ea si sa o tii sub control pe cat posibil. In cazul in care nu ai reusit inca sa treci peste aceasta problema, iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa o mentii in frau mai bine decat de obicei.

Imbunatateste-ti respectul de sine, dar fa-o independent de partenerul tau. Petrece mai mult timp facand lucruri care iti plac, care te fac sa te simti mai bine in propria ta piele. Poti alege aproape orice, incepand cu exercitiile de fitness si incheind cu un curs de limbi straine.

Recunoaste-ti propriile parti pozitive. Fa o lista a tuturor calitatilor pe care crezi ca le ai, a reusitelor profesionale sau personale care sa iti aminteasca mereu cine esti si de ce partenerul tau te iubeste, mai ales atunci cand ai momente in care te simti nesigura pe tine. Atunci cand pregatesti lista respectiva, poti ruga partenerul sa te ajute chiar, contribuind cu calitati pe care el le considera pozitive si importante in ceea ce te priveste.

Gandeste-te si la oamenii din jurul tau. O metoda simpla de a rationaliza un atac de gelozie este sa te gandesti la persoanele din jurul tau, si sa incerci sa anticipezi felul cum vor reactiona acestia si ce vor gandi despre tine. Luandu-i si pe ei in considerare te poate ajuta sa iti pastrezi calmul si controlul atunci cand simti ca iti vine sa explodezi.

Asuma-ti responsabilitatea. Daca gelozia apare ca urmare a insecuritatii tale mai degraba decat a actiunilor partenerului, ar fi bine sa constientizezi acest lucru si sa il accepti asa cum este. In timp, te va ajuta sa iti depasesti singura propriile temeri si emotii negative.

Schimba-ti atitudinea. Recunoaste faptul ca in relatiile sanatoase, partenerii au si interese individuale. Incearca sa rationalizezi si sa depasesti gelozia care te cuprinde  atunci cand iubitul tau isi doreste sa petreaca o seara alaturi de amicii sai. Fa-ti propriile tale planuri pentru seara respectiva si incearca sa te bucuri de timpul pe care il ai la dispozitie si tu.

Creaza armonie si echilibru in viata de cuplu. Daca intreaga ta viata, personala si sociala, se invarte in jurul partenerului tau, e si normal ca atunci cand isi doreste sa faca si altceva decat sa stea langa tine, vei avea accese de gelozie. Incearca sa iti descoperi interese si pasiuni proprii, sa redescoperi prieteni vechi etc., fa tot ce poti pentru a fi fericita alaturi de el, dar pastraza-ti in acelasi timp si individualitatea.

Invata din trecut. Daca gelozia ti-a cauzat probleme in relatiile anterioare, incearca sa recunosti si sa inveti din aceste greseli ale trecutului pentru a putea face schimbari de natura pozitiva in prezent. Nimeni nu isi doreste sa faca aceleasi greseli de doua ori, nu-i asa?

Impartaseste-ti sentimentele. Incearca sa faci din partenerul tau un aliat si nu un inamic in lupta contra geloziei care te macina. Fii deschisa atunci cand simti ca sentimentele negative te coplesesc si cere-i ajutorul. Explica-i ca esti constienta de faptul ca aceste sentimente sunt irationale si nejustificate, dar ca, in acelasi timp, ai nevoie de el pentru a te ajuta sa treci cu bine peste ele si sa castigi aceasta batalie odata si pentru totdeauna.

Scris de Caesar

Relatii Relatii Relatii Relatii Relatii Relatii

Love, romance and relationship quotes for your soul

• 'Work and love - these are the basics. Without them there is neurosis.'
  ~ Theodor Reik
• 'Love vanquishes time. To lovers, a moment can be eternity, eternity can be the tick of a clock.'
  ~ Mary Parrish
• 'To keep your marriage brimming,
  With love in the loving cup,
  Whenever you're wrong, admit it;
  Whenever you're right, shut up.'
  ~ Ogden Nash