Relatii

6 modalitati de a preveni stresul si de a-ti imbunatati relatia

Viata nu e deloc usoara pentru majoritatea dintre noi. De multe ori chiar, problemele ne coplesesc, ne pun la pamant si cele mai simple rutine devin surse de stres si nervi cat se poate de serioase. Trecute cu vederea, toate acumularile de stres se pot intoarce impotriva noastra la un moment dat, transformandu-se intr-o cadere nervoasa isterica care ne poate dauna grav relatiei.

De multe ori aceste probleme apar ca urmare a asteptarilor prea mari sau imposibile pe care le avem de la altii sau pe care altii le au vizavi de noi. Ai facut ceva pentru partener dar nu ai primit raspunsul asteptat. Ce iti doresti in schimb? Poate ca nici nu stii dar cu siguranta vrei ceva important. Ah, nu ai primit ce asteptai…. Exemplele pot continua la nesfarsit. Ce e mai important este insa felul in care te organizezi, cum iti petreci ziua departe de casa, astfel incat sa nu te intorci in sanul familiei sau alaturi de iubit stresata, iritata, gata de cearta. Pentru ca acesta este si cel mai important pas pe care il poti face in vederea crearii unei atmosfere placute in viata de cuplu. Si e cu atat mai important cu cat nu e indicat sa iti porti cu tine frustrarile si problemele de la serviciu acasa, unde in mod normal ar trebui sa te relaxezi. Cum poti preveni acumularea de stres? Iata cateva sfaturi:

6 metode de prevenire a stresului

1.Organizeaza-ti timpul cat mai bine. Chiar daca nu reusesti intotdeauna, e bine sa iti planifici treburile cat mai realist, astfel incat sa nu fii depasita de situatie atunci cand sarcinile de la servici se aduna. Gandeste-te ca nimic in lume nu se rezolva intr-o secunda, chiar daca sefii iti cer acest lucru.

2.Alege prioritatile. Decide ce e mai important si ce nu, ce trebuie sa termini in programul de lucru de opt ore si ce anume poti lasa pe a doua zi fara urmari. Ideal ar fi sa nu iti duci acasa de lucru, timpul liber sa il aloci strict vietii de cuplu sau familiei.

3.Acorda-ti vacante de cateva minute. Opreste-te din munca pentru a mirosi florile din glastra, pentru a face o scurta plimbare in curte, pentru a admira soarele sau ploaia. Relaxeaza-te cum stii tu mai bine.

4.Elibereaza-ti mintea de toate gandurile negative care te consuma si care contribuie de asemenea la acumularea de stres si iritabilitate. Cu atat mai mult cu cat te gandesti la intamplari din trcut care nu mai au nicio importanta acum.

5.Exprima-ti recunostinta pentru partenerul de viata si pentru cei mai buni prieteni de cate ori ai ocazia.

6.Poarta intotdeauna la tine cateva fotografii care sa iti readuca zambetul pe fata atunci cand te simti coplesita de probleme. O poza cu familia pe biroul de la serviciu este cu atat mai binevenita. Iti va reaminti in fiecare clipa ca esti iubita, ca iubesti, ca ai pentru ce sa fii recunoscatoare.

Scris de Caesar

Relatii Relatii Relatii Relatii Relatii Relatii

Love, romance and relationship quotes for your soul

• 'Love is not weakness. It is strong. Only the sacrament of marriage can contain it.'
  ~ Boris Pasternak
• 'Love cures people, the ones who receive love and the ones who give it, too.'
  ~ Karl A Menninger
• 'The opposite of love is not hate, it's indifference.'
  ~ Elie Wiesel