Relatii

Ce să faci și ce nu, atunci când partenerul e deprimat

Depresia este una dintre cele mai serioase probleme cu care se confruntă lumea modernă. Ea lovește indiferent de gradul de educație, de starea civilă sau socială. Îi lovește și pe cei care se află în relații stabile, echilibrate, dominate de iubire, pentru că depresia nu ține cont nici de aceste lucruri iar viața nu se rezumă niciodată doar la ele. Cum procedezi atunci când partenerul sau soțul tău acuză o stare de acest gen? Cum îl poți ajuta fără a-l arunca mai departe de tine și de lume? Iată câteva sugestii concrete:

Recunoaște problema dar nu încerca să o rezolvi

Cel mai rău lucru pe care îl poți face atunci când cineva apropiat ție este depresiv, este de a nu-l lua în serios, de a considera starea sa drept o „fiță” trecătoare, o metodă de a cerși atenția ta. Prin urmare, e important să recunoști faptul că acesta are o problemă și să îi arăți că ești alături de el. Depresia este însă o problemă personală și oricât ai încerca să vii cu soluții, nu vei reuși nimic mai mult decât să dai impresia unei pretinse superiorități, a unei atitudini de „știu eu mai bine”.

Acordă-i timpul și spațiul pe care îl cere

Așa cum spuneam, depresia nu poate fi rezolvată de ceilalți, cel care trece prin astfel de momente având nevoie de regăsire. Va avea nevoie și de timp și spațiu pentru a reflecta, pentru a-și reveni cu picioarele pe pământ. Îl poți ajuta oferindu-i aceste lucruri fără să insiști în a expedia problema. Simplul fapt că are alături o persoană care să îi fie alături și care să înțeleagă prin ce anume trece, îl va ajuta mai mult decât orice soluții i-ai oferi, provenite din experiența personală.

Oferă-i ajutorul tău dar nu forța acceptarea acestuia

Mulți oameni care suferă de stări de depresie alternează aceste stări cu momente în care dau impresia că nu e nimic în neregulă, că totul e ok. Asta nu înseamnă că așa stau lucrurile și nici că în cazul în care i-ai oferit sfaturi și sugestii, chiar dacă le-a aplicat, acestea au forțat reparații imediate. Da, e important să îi spui partenerului că îi ești alături și că îl susții și de asemenea că se poate baza pe tine dacă dorește să comunice deschis și să dezbată problemele pe care le crede el ca stând la baza stării sale negative. Nu forța însă propriile tale idei și, chiar dacă sugerezi ajutorul de specialitate, nu insista nici cu acest lucru. Fii alături de el și transformă sfaturile în sugestii. Ascultă-ți partenerul atunci când comunică cu tine și încearcă să nu pui presiune pentru a nu cauza mai mult stres, stresul fiind și unul dintre cei mai mari potențiatori ai depresiei.

Scris de Caesar

Relatii Relatii Relatii Relatii Relatii Relatii

Love, romance and relationship quotes for your soul

• 'Let those love now who never loved before; Let those who always loved, now love the more.'
  ~ Thomas Parnell
• 'The first duty of love is to listen.'
  ~ Paul Tillich
• 'The greatest thing you'll ever learn
  Is to love and be loved in return.'
  ~ From 'Unforgettable with Love' Natalie Cole