Relatii

Esti o persoana prea dependenta? Invata cum sa te eliberezi!

I se poate intampla oricui. Ai intalnit un barbat, ati iesit impreuna la o intalnire, poate chiar doua. Nu poti insa sa nu te gandesti la el in fiecare secunda. Iti verifici obsesiv mailul pentru un mesaj, nu lasi telefonul de langa tine si asa mai departe. Stii ca e un comportament irational dar nu te poti opri.

In esenta, lasandu-te prada acestor porniri, iti vei invata creierul ca ele sunt normale si mai rau, ca trebuie facute mai des. Iti vei crea astfel o obisnuinta de pe urma careia vei avea doar de suferit in special din punct de vedere sentimental. Partenerul tau va fi din ce in ce mai stresat de comportamentul tau dependent si se va simti la inceput prost pentru ca nu iti poate scrie sau telefona la fel de des ca si tine iar mai apoi stresat, claustrat, prins in lanturile unei relatii pe care incetul cu incetul nu si-o va mai dori.

Daca stii ca esti o persoana dependenta si suferi de obsesia de a controla fiecare secunda din viata ta si a partenerului ori de a te conecta cu el la modul excesiv, sunt cativa pasi pe care ii poti urma pentru a scapa de acest obicei prost si de a-ti readuce relatia pe linia de plutire. Iata care sunt acestia:

* Reeticheteaza impulsul tau de a-i scrie sau a discuta cu partenerul ca o nevoie de a fi conectata. Ca pe o nesiguranta care iti sta in cale atunci cand vrei sa evoluezi.

* Reaminteste-ti ca aceste porniri vin din teama ta interioara de a nu ramane singura, teama care te face sa te agati de partener in orice fel dar ca in acelasi timp, aceasta frica nu este una reala si cu cat vei incerca mai mult sa controlezi situatia cu atat vei avea mai multe de pierdut.

* Suna o prietena pentru a iesi in oras sau fa ceva care iti place de una singura! Nu ii scrie partenerului decat daca ai ceva important de spus si nu ii da telefoane din ora in ora pentru a verifica daca totul e in regula. Ocupa-ti timpul cu ceva placut si, incetul cu incetul, vei invata sa te abtii din ce in ce mai mult.

* Gandeste-te la dependenta ta de contactul cu partenerul si la fricile din care aceasta se naste si realizeaza faptul ca esti o fiinta umana si nu esti nevoita sa cedezi fiecarui impuls sau instinct pe care il ai. Gaseste-ti ceva de facut si gandeste lucrurile in perspectiva.

* Vorbeste cu o prietena buna si intelegeti-va ca de fiecare data cand simti nevoia de a-i scrie un mesaj partenerului sa ii scrii ei in schimb.

* De fiecare data cand simti nevoia de a ridica telefonul si a forma numarul lui ori a-i scrie un e-mail sau mesaj pe Facebook, opreste-te pentru cateva clipe si trage aer adanc in piept. Apoi pune-ti intrebarea: „oare ce fac eu acum?”. Daca tot acest impuls se datoreaza dorintei de a-ti alunga temerile si grijile, incearca sa te abtii pentru cateva minute. Vezi daca ocupandu-ti mintea cu altceva, acea nevoie nu dispare 15 minute mai tarziu.

* Discuta cu o persoana in care ai incredere si cere-i sfatul in ceea ce priveste problema ta. Ar actiona la fel ca tine? Daca nu, de ce?

Scris de Caesar

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Relatii

Creșterea copiilor împreună cu un fost partener pe care îl detești

Despărțirile nu sunt niciodată ușoare, mai ales atunci când ai și unul sau mai mulți copii împreună cu fostul partener. Iar, atunci când la mijloc sunt și puternice resentimente și …

Citeste mai departe ›
Relatii

Câteva dintre cele mai comune tipuri de relații

Fiecare își imaginează relația perfectă într-un anume fel, imaginație care combină experiențele trecutului cu valorile dobândite pe parcursul vieții dar și cu idealurile formate pe măsură ce descoperim noi și …

Citeste mai departe ›
Relatii

Cum să te asiguri că vei avea un partener fidel

Fidelitatea, sau mai degrabă lipsa acesteia, nu e o problemă doar a timpurilor moderne. Cuplurile s-au confruntat încă din perioada de leagăn a civilizației umane cu această problemă. În societățile …

Citeste mai departe ›
Relatii

4 exemple în care e bine să îți minți partenerul

Relațiile echilibrate au baze solide, una dintre acestea fiind cea a adevărului. Nu contestăm acest lucru. Pe de altă parte, adevărul poate lua multe forme și uneori, minciuna se poate …

Citeste mai departe ›
Relatii

Știi că nu te iubește cu adevărat atunci când…

Relațiile sunt complicate. Atâta timp cât investești în comunicare, nu lași rutina să se instaleze complet și în principiu faci tot ce trebuie pentru a menține relația pe linia de …

Citeste mai departe ›
Relatii

4 moduri în care îți poți răni partenerul fără să spui nimic

Sunt multe lucruri care pot dăuna unei relații dar puține dintre ele sunt la fel de dăunătoare precum problemele care apar la nivelul comunicării. Multe dintre acestea pot fi rezultatul …

Citeste mai departe ›

Love, romance and relationship quotes for your soul

  • 'Love is an energy which exists of itself. It is its own value.'
    ~ Thornton Wilder
  • 'Love is not weakness. It is strong. Only the sacrament of marriage can contain it.'
    ~ Boris Pasternak
  • 'Love is like war,
    Easy to begin but hard to end.'
    ~ Anonymous

Cautare in articole

Cele mai recente articole

sfaturi parinti divortati

Creșterea copiilor împreună cu un fost partener pe care îl detești

Despărțirile nu sunt niciodată ușoare, mai ales atunci când ai și unul sau mai mulți copii împreună cu fostul partener. Iar, atunci când la mijloc sunt și puternice resentimente și …

Citeste mai departe ›
tipuri relatii

Câteva dintre cele mai comune tipuri de relații

Fiecare își imaginează relația perfectă într-un anume fel, imaginație care combină experiențele trecutului cu valorile dobândite pe parcursul vieții dar și cu idealurile formate pe măsură ce descoperim noi și …

Citeste mai departe ›
partener fidel

Cum să te asiguri că vei avea un partener fidel

Fidelitatea, sau mai degrabă lipsa acesteia, nu e o problemă doar a timpurilor moderne. Cuplurile s-au confruntat încă din perioada de leagăn a civilizației umane cu această problemă. În societățile …

Citeste mai departe ›

Din dragoste - Caricaturi

  Sursa: www.caricaturisai.ro


Mesaje de dragoste

  • De-a lungul timpului, am construit o colectie impresionanta de mesaje de dragoste. Te invitam sa adaugi si tu mesajul tau de dragoste favorit.
  • Vrei mai multe mesaje de iubire? Citeste colectia de mesaje de iubire.

Parteneri