Relatii

Cum comunică cuplurile fericite?

Am discutat în nenumărate rânduri despre importanța comunicării într-o relație, proces vital pentru sănătatea și echilibrul acesteia pe termen lung. E nevoie de un efort continuu pentru a susține acest proces și pentru a păstra armonia în cuplu, iar cu această ocazie vom discuta despre felul în care reușesc să o facă cuplurile de succes. Cum comunică ei?

Privește la jumătatea plină a paharului

Orice cuplu se confruntă și cu probleme, cu greutăți în viața de zi cu zi. Asta nu înseamnă însă că nu se întâmplă și lucruri bune, iar o parte importantă a procesului de comunicare presupune scoaterea în evidență a acestora. Un mesaj de mulțumire pentru ajutor, un compliment oferit atunci când e nevoie, câteva cuvinte de apreciere pentru partener, toate acestea trebuie să facă parte din arsenalul zilnic al comunicării în cuplu.

Ascultă în mod activ

E o mare diferență între a auzi și a asculta. Ascultarea face parte din procesul de comunicare și presupune atenție totală asupra a ceea ce are de spus celălalt. Ascultarea activă pe de altă parte, implică și un răspuns imediat atunci când este cerut acest lucru și susținerea unui dialog efectiv și eficient cu partenerul de viață.

Critică constructiv

Critica este foarte importantă de asemenea într-o relație însă la fel de important este și felul în care o facem. E nevoie să adresăm problemele, erorile, defectele, dar nu sub forma unor critici repetate ci prin intermediul unui dialog, oferind sau căutând soluții împreună, ținând cont întotdeauna și de aspectele pozitive ale relației și de tot ceea ce ne ține împreună.

Tăcerea uneori e de aur

Dincolo de nevoia de a dialoga cu partenerul, uneori, în procesul de comunicare, e nevoie și de câte un time-out. Și, e nevoie de o pauză mai ales atunci când te confrunți cu probleme mai serioase și spiritele se încing. Într-o stare de deranj emoțional puternic, e evident că nu vei avea posibilitatea de a discuta constructiv cu partenerul, mai ales dacă conflictul a apărut între tine și el. Și tăcerea poate face parte însă din procesul de comunicare, cele cinci minute, o oră sau o zi pe care ți le aloci pentru a-ți pune gândurile și emoțiile în ordine și pentru a te calma, fiind de aur în economia unei relații.

Discută despre tot ceea ce se întâmplă

Pentru ca relația să reziste în timp, e nevoie de timp de calitate petrecut împreună de cei doi parteneri, în fiecare zi sau, cel puțin, de câteva ori pe săptămână. E important însă ca în acest timp petrecut împreună să comunicați și altceva decât problemele de zi cu zi. E important să păstrați contactul unul cu celălalt. Discutați despre ce s-a întâmplat în ziua sau zilele care au trecut, despre ce ați făcut la locul de muncă, despre lucrurile pe care le-ați văzut, remarcat etc.

Scris de Caesar

Relatii Relatii Relatii Relatii Relatii Relatii

Love, romance and relationship quotes for your soul

• 'When you love someone, all your saved-up wishes start coming out.'
  ~ Elizabeth Bowen
• 'The love that lasts longest is the love that is never returned.'
  ~ Somerset Maugham
• 'To love and be loved is to feel the sun from both sides.'
  ~ David Viscott