Relatii

Metode simple de a trece peste dezamăgiri

Cu toții ne temem de dezamăgiri și încercăm să le ocolim pe cât posibil chiar dacă uneori ne va fi imposibil acest lucru. Ne confruntăm constant cu această problemă fie la locul de muncă, acasă, în relație cu prietenii, familia sau cu partenerii de viață. Dintre toate, poate dezamăgirile în dragoste sunt și cele mai devastatoare, deși nu ne vom referi doar la acestea în acest articol.

Ce poți face pentru a trece mai repede peste un asemenea moment? Cum poți administra mai bine tensiunea cauzată de o dezamăgire? Iată câteva exemple concrete:

Evaluează-ți/reevaluează-ți așteptările

Sunt șanse mari ca și tu însuți să joci un rol important în această problemă, cea a dezamăgirii. Se întâmplă extrem de des acest lucru și este o consecință directă a așteptărilor pe care le avem în raport cu ceilalți oameni.

Faptul că nu ai primit răspuns la un mesaj te poate conduce pe calea dezamăgirii, spre exemplu, ceea ce trebuie să iei în calcul este însă și persoana de la care aștepți acest lucru, unde se găsește în ace moment, cât este de ocupată și așa mai departe. Lista scenariilor posibile este nelimitată din acest punct de vedere însă soluția este una singură și îți este mai la îndemână decât orice: soluția ești chiar tu și felul în care reușești să privești întreaga situație ținând cont de toți factorii implicați în aceasta.

Încearcă să nu interiorizezi emoțiile negative

Desigur, cu toții ne supărăm după ce suntem dezamăgiți. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să începem să ne devalorizăm și să ne auto învinovățim. Arată compasiune și față de tine însuți și ține cont de faptul că lucrurile nu funcționează întotdeauna în mod ideal. Faptul că o persoană te-a dezamăgit nu înseamnă nicidecum că ești o persoană nedemnă și îngrozitoare; înseamnă că ceva din interacțiunea respectivă nu a decurs exact așa cum te așteptai.

De asemenea, încearcă să îți exprimi emoțiile negative. Comunicarea este esențială în orice relație și orice dezamăgire neexprimată va conduce inerent la o alta.

Implică-te în activități care îți fac plăcere și te calmează

Ai trăit o dezamăgire. Mare, mică, nu e important în acest context. Ceea ce e important este să treci cât mai repede peste acest moment iar acest lucru va fi posibil doar când îți revii tu însuți din punct de vedere mental și emoțional. Ce poți face? Sună un prieten, discută cu cineva apropiat sau, mai degrabă, ocupă-ți timpul cu ceva plăcut și relaxant care să îți ducă mintea în altă parte.

Scris de Caesar

Relatii Relatii Relatii Relatii Relatii Relatii

Love, romance and relationship quotes for your soul

• 'Bitterness imprisons life; love releases it. Bitterness paralyzes life; love empowers it. Bitterness sours life; love sweetens it. Bitterness sickens life; love heals it. Bitterness blinds life; love anoints its eyes.'
  ~ Harry Emerson Fosdick
• 'Love cures people, the ones who receive love and the ones who give it, too.'
  ~ Karl A Menninger
• 'Love can be understood only from the inside, as a language can be understood only someone who speaks it, as a world can be understood only someone who lives in it.'
  ~ Robert C Solomon